Clases de Yoga Integral
El Yoga Integral busca un fin individual, expresado en el logro de estados de silencio mental para la unidad física, mental y espiritual, como también un fin social, al contribuir desde estos estados al desarrollo de una comunidad armónica.
Detalle:
Al trabajo del silencio mental, se suma la práctica de distintas asanas o posturas que movilizan el cuerpo para potenciarlo en diversas áreas como:
- Fortaleza, resistencia y flexibilidad a nivel muscular
- Mejor funcionamiento de sistemas: Digestivo, Respiratorio, Inmunológico, etc.
- Equilibrio hormonal
La mezcla de las diversas áreas de trabajo en una clase de Yoga Integral, aparte de los casi instantáneos beneficios físicos, otorga maravillosos resultados a nivel emocional y mental reflejados en:
- Alivio del insomnio
- Mayor ánimo y vitalidad
- Disminución del estrés o la depresión
- Apertura de mente para vivir los diversos acontecimientos de la vida cotidiana de una forma armónica y amorosa.
Estas clases son aptas para principiantes y nivel intermedio.